Essa planta ajuda na diabetes, Previne câncer e osteoporose

Essa planta é a rúcula ela ajuda na diabetes, Previne câncer, osteoporose, Protege a pele contra raios UV, Protege a saúde ocular e Favorece a líbido.

Alguns consideram o sabor da rúcula picante, achando ideal sua utilização no preparo de saladas. Outros ousam mais e usam a rúcula até mesmo para o preparo de pratos quentes. Seja qual for a forma escolhida, veremos que o seu consumo trará os benefícios das vitaminas A, C e K, além de poderosos antioxidantes e minerais.

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Previne câncer

A rúcula é capaz de prevenir a progressão de tumores que podem desenvolver câncer de cólon e pulmão, pois possui altos índices de sulforafano, substância conhecida por impedir o desenvolvimento de cancros.

Previne osteoporose

O consumo de rúcula auxilia o organismo na recuperação da saúde óssea graças aos elevados níveis de vitamina K encontrados neste vegetal. Isso faz com que o corpo possa gerir adequadamente a saúde dos ossos, prevenindo casos de osteoporose.

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Trata a diabetes

Por ser rica no antioxidante ácido alfa-lipóico, o consumo de rúcula é capaz de diminuir os níveis de glicose e aumentar a sensibilidade à insulina, favorecendo o tratamento de diabetes.

Protege a saúde ocular

Por ser rica nos antioxidantes zeaxantina e luteína, o consumo de rúcula pode ser extremamente benéfico para a saúde dos olhos. Isso é dito pois são antioxidantes responsáveis pela proteção da película ocular, além da prevenção de máculas dos olhos.

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Favorece a líbido

Este benefício da rúcula é conhecido desde os tempos mais remotos. Graças às propriedades gerais da rúcula, é sabido que seu consumo é capaz de favorecer e melhorar a líbido, incrementando então a qualidade da vida sexual.

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Fortalece o sistema imunológico

As altas quantidades de vitamina C(ácido ascórbico) presentes na rúcula são extremamente benéficas para o fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo assim resfriados e gripes. Além disso, o ácido ascórbico será responsável por combater radicais livres, garantindo a prevenção do envelhecimento precoce.

Protege a pele contra raios UV

O consumo de rúcula garante ao organismo altas quantidades de antioxidantes carotenoides como o betacaroteno, responsável por fortalecer o organismo, estimulando a liberação de melanina e consequentemente protegendo contra a incidência de raios UV.

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Detox natural

Por ser uma excelente fonte de clorofila alcalinizante, a rúcula é capaz de limpar o sangue, gerando o incrível efeito de desintoxicação de outras substâncias nocivas que ficam impregnadas em nosso corpo

Tenha sempre a rúcula em sua mesa.

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