Sanduíche natural de frango! Perfeito para um lanche Saudável

Sanduíche natural de frango! Essa é uma receitinha perfeita para um lanche rápido e bem saudável.

Ingredientes

• 20 fatias de pão integral
• 2 Xícaras bem cheias de frango desfiado (Eu tempero e desfio na panela de pressão)
• 1 cenoura média ralada
• 2 Colheres (sopa) de cebolinha picada
• 2 Colheres (sopa) de salsinha
• 8 Colheres (Sopa) de maionese light
• Alface americana (limpa e seco)

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Modo de Preparar o Sanduíche natural de frango

1. Para o patê, mistura todos os ingredientes e distribui conforme as fotos no passo-a-passo e deixa o alface para colocar por cima.
2. Enrola bem em plástico filme, eu dou duas voltas e retiro todo o ar na hora de fechar(isso é importante para durar).
3. Conservar na geladeira mesmo (não no congelador).
4. Dura em média 3 a 4 dias tranquilo, ele continua crocante.

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Medidas importantes:

• 1 xícara = 16 colheres (sopa) = 240 ml;
• 1 colher (sopa) = 3 colheres (chá) = 15 ml;
• 1 colher (chá) = ⅓ colher (sopa)= 5 ml.

Capacidade por mililitros

• Xícaras = Mililitros;
• ⅛ xícara = 30 ml;
• ¼ xícara = 60 ml;
• ½ xícara = 120 ml;
• ¾ xícara = 180 ml;
• 1 xícara = 40 ml.

Colheres (chá) = Mililitros

• ¼ colher (chá) = 1,25 ml;
• ½ colher (chá) = 2,5 ml;
• 1 colher (chá) = 5 ml.

Colheres (sopa) Mililitros

• ¼ colher (sopa) = 3,75 ml;
• ½ colher (sopa) = 7,5 ml;
• 1 colher (sopa) = 15 ml.

Forma de bolo: tabela de equivalência de medidas

O tamanho adequado da forma é crucial para o preparo de bolos e tortas, pois está diretamente ligado à quantidade de ingredientes. Às vezes, você tem uma forma retangular, mas a receita pede redonda. Fique tranquilo! Confira a seguir tabela de equivalência de medidas (de formato para formato).

Redonda – Retangular – Quadrada

• 20 cm = 15×20 cm = 15 cm;
• 25 cm = 20×30 cm = 20 cm;
• 30 cm = 25×30 cm = 25 cm;
• 40 cm = 40×30 cm = 35 cm;
• 50 cm = 50×40 cm = 45cm. 

Ingredientes

• 20 fatias de pão integral
• 2 Xícaras bem cheias de frango desfiado (Eu tempero e desfio na panela de pressão)
• 1 cenoura média ralada
• 2 Colheres (sopa) de cebolinha picada
• 2 Colheres (sopa) de salsinha
• 8 Colheres (Sopa) de maionese light
• Alface americana (limpa e seco)

Modo de Preparar o Sanduíche natural de frango

1. Para o patê, mistura todos os ingredientes e distribui conforme as fotos no passo-a-passo e deixa o alface para colocar por cima.
2. Enrola bem em plástico filme, eu dou duas voltas e retiro todo o ar na hora de fechar(isso é importante para durar).
3. Conservar na geladeira mesmo (não no congelador).
4. Dura em média 3 a 4 dias tranquilo, ele continua crocante.

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