Purê de banana verde é uma ótima opção para um lanche saudável ou um complemento de um prato principal. Além disso, é uma receita fácil e rápida de preparar. Aqui vão os ingredientes e o passo a passo para fazer este delicioso purê em casa:
Ingredientes
- 3 bananas verdes maduras
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo (opcional)
- 1 pitada de canela (opcional)
Pavê sem leite condensado! Receitinha fácil e muito deliciosa
Modo de Preparar o Purê de banana verde
- Primeiramente, corte as bananas em pedaços pequenos e coloque-as em um processador ou liquidificador.
- Em seguida, adicione o açúcar mascavo e a canela (se desejar).
- Logo após, bate os ingredientes até obter uma consistência suave e homogênea.
- Transfira o purê para um recipiente e leve-o ao congelador por cerca de 2 horas, até que esteja firme o suficiente para ser servido.
- Retire o purê do congelador e deixe-o descongelar por cerca de 10 minutos antes de servir.
- Sirva o purê em tigelas individuais e aproveite!
Mousse geleia de morango! Fácil de fazer e fica muito delicioso
Acompanhamentos para purê de banana verde
Existem muitas opções de acompanhamentos para o purê de banana verde. Algumas sugestões são:
- Granola ou cereais integrais: para dar uma textura crocante e adicionar mais nutrientes ao seu prato.
- Frutas frescas: como morangos, kiwi ou maçã, para dar um toque adocicado e fresco ao purê.
- Nozes e sementes: como amêndoas, avelãs ou linhaça, para adicionar uma dose extra de proteína e gorduras saudáveis.
- Iogurte natural: para dar mais cremosidade e uma dose extra de proteína ao seu prato.
- Mel ou xarope de ácer: para dar um toque de doçura e sabor ao purê.
Lembre-se de que o purê de banana verde é uma opção saudável e nutritiva, então tente escolher acompanhamentos que também sejam saudáveis e balanceados. Experimente diferentes combinações e encontre o acompanhamento perfeito para o seu gosto!
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Medidas importantes:
- 1 xícara = 16 colheres (sopa) = 240 ml;
- 1 colher (sopa) = 3 colheres (chá) = 15 ml;
- 1 colher (chá) = ⅓ colher (sopa)= 5 ml.
Capacidade por mililitros
- Xícaras = Mililitros;
- ⅛ xícara = 30 ml;
- ¼ xícara = 60 ml;
- ½ xícara = 120 ml;
- ¾ xícara = 180 ml;
- 1 xícara = 40 ml.
Colheres (chá) = Mililitros
- ¼ colher (chá) = 1,25 ml;
- ½ colher (chá) = 2,5 ml;
- 1 colher (chá) = 5 ml.
Colheres (sopa) Mililitros
- ¼ colher (sopa) = 3,75 ml;
- ½ colher (sopa) = 7,5 ml;
- 1 colher (sopa) = 15 ml.
Forma de bolo: tabela de equivalência de medidas
O tamanho adequado da forma é crucial para o preparo de bolos e tortas, pois está diretamente ligado à quantidade de ingredientes. Às vezes, você tem uma forma retangular, mas a receita pede redonda. Fique tranquilo! Confira a seguir tabela de equivalência de medidas (de formato para formato).
Redonda – Retangular – Quadrada
- 20 cm = 15×20 cm = 15 cm;
- 25 cm = 20×30 cm = 20 cm;
- 30 cm = 25×30 cm = 25 cm;
- 40 cm = 40×30 cm = 35 cm;
- 50 cm = 50×40 cm = 45cm.
Dicas Adicionais
Viu como é fácil preparar essa receita, te mostrei o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa receita saborosa e deliciosa. Garanto que ela vai estar entre as suas favoritas, não tem como errar ela, basta seguir o modo de preparar acima que vai dar certo.
Não vai sobrar nada depois que que você terminar ela, fica muito deliciosa mesmo. Nós conte nos comentários como ficou essa receita. Obrigada por visitar nosso site.
Faço questão de compartilhar receitas deliciosas diariamente, espero que vocês estejam gostando das receitas, se você deseja enviar alguma receita para nos, será bem vinda, aceitamos sugestões de receitas também.
Ingredientes
- 3 bananas verdes maduras
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo (opcional)
- 1 pitada de canela (opcional)
Modo de Preparar o Purê de banana verde
- Primeiramente, corte as bananas em pedaços pequenos e coloque-as em um processador ou liquidificador.
- Em seguida, adicione o açúcar mascavo e a canela (se desejar).
- Logo após, bate os ingredientes até obter uma consistência suave e homogênea.
- Transfira o purê para um recipiente e leve-o ao congelador por cerca de 2 horas, até que esteja firme o suficiente para ser servido.
- Retire o purê do congelador e deixe-o descongelar por cerca de 10 minutos antes de servir.
- Sirva o purê em tigelas individuais e aproveite!
Acompanhamentos para purê de banana verde
Existem muitas opções de acompanhamentos para o purê de banana verde. Algumas sugestões são:
- Granola ou cereais integrais: para dar uma textura crocante e adicionar mais nutrientes ao seu prato.
- Frutas frescas: como morangos, kiwi ou maçã, para dar um toque adocicado e fresco ao purê.
- Nozes e sementes: como amêndoas, avelãs ou linhaça, para adicionar uma dose extra de proteína e gorduras saudáveis.
- Iogurte natural: para dar mais cremosidade e uma dose extra de proteína ao seu prato.
- Mel ou xarope de ácer: para dar um toque de doçura e sabor ao purê.
Lembre-se de que o purê de banana verde é uma opção saudável e nutritiva, então tente escolher acompanhamentos que também sejam saudáveis e balanceados. Experimente diferentes combinações e encontre o acompanhamento perfeito para o seu gosto!
Dicas Adicionais
Viu como é fácil preparar essa receita, te mostrei o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa receita saborosa e deliciosa. Garanto que ela vai estar entre as suas favoritas, não tem como errar ela, basta seguir o modo de preparar acima que vai dar certo.
Não vai sobrar nada depois que que você terminar ela, fica muito deliciosa mesmo. Nós conte nos comentários como ficou essa receita. Obrigada por visitar nosso site.
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3 comentários em “Purê de banana verde! Para Diabéticos Aprenda como fazer”