6 Poderosos chás diuréticos para retenção de líquidos e inchaços

Hoje trago 6 Poderosos chás diuréticos para retenção de líquidos e inchaços, que são bem simples de preparar.

Todos os tipos de chá são ligeiramente diuréticos, já que aumentam a ingestão de água e, consequentemente, a produção de urina. No entanto, existem algumas plantas que parecem ter uma ação diurética mais forte, que é capaz de estimular o corpo a eliminar a retenção de líquidos, ajudando a desinchar, como é o caso do chá de salsinha, de dente-de-leão, cavalinha e hibisco, por exemplo. Chás diuréticos

De acordo com a nutricionista Aline Quissak (CRN 8 10607), chás diuréticos são bebidas que auxiliam na produção de urina, diminuem o inchaço do corpo, melhoram a textura da pele e diminuem a pressão arterial. Eles favorecem principalmente quem sofre com hipertensão, e não devem ser consumidos por pessoas com pressão baixa ou que tomam remédio controlado para pressão alta.

O ideal é que sempre se faça uso dos chás com supervisão do médico que está orientando o tratamento, para garantir que nenhuma planta afeta o efeito dos remédios receitados, como antibióticos.

1. Chá de cavalinha

A cavalinha possui um leve efeito diurético e estimula o funcionamento dos rins. Assim, o chá pode ser uma boa forma de tratar alguns casos de retenção de líquido, uma vez que ajuda o corpo a eliminar o excesso de água que possa estar acumulada.

Ingredientes

• 10 gramas da planta seca, ou 2 colheres de sopa;
• 1 litro de água filtrada.

Modo de preparar os chás diuréticos

1. Aqueça a água em uma panela e, quando começar a ferver, desligue o fogo;
2. Então, acrescente as folhas na água e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos;
3. Depois, coe e sirva ainda morno.

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2. Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão é outra planta popular para aumentar a produção de urina e eliminar a retenção de líquidos. Esta planta funciona como diurético natural porque é rica em potássio, um tipo de mineral que atua nos rins aumentando a produção de urina.

Ingredientes

• 15 g de folhas e raízes de dente-de-leão;
• 250 ml de água fervente.

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Modo de preparar os chás diuréticos

1. Adicionar a água numa xícara e depois colocar as raízes e deixar repousar por 10 minutos. Coar e beber 2 a 3 vezes por dia.
2. O uso desta planta não deve ser feito durante a gravidez, nem por pessoas com problemas nos ductos biliares ou oclusão intestinal.

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3. Chá de salsinha

Ingredientes

• 30 gramas de folhas de salsinha (frescas ou secas)
• 1 litro de água
• Limão (opcional e a gosto)

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Modo de preparar os chás diuréticos

1. Ferva a água, desligue o fogo e, quando a água ainda estiver em temperatura elevada.
2. Adicione as folhas de salsinha. Deixe as folhas em infusão por aproximadamente 15 minutos na água quente. Adicione limão a gosto, se desejar. Está pronto seu chá de salsinha.

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4. Chá de hibisco

Retenção de água pode ser muito frustrante (e até mesmo desconfortável). Afinal, ninguém gosta de sentir inchaço. Nesse sentido, o chá de hibisco tem propriedades diuréticas naturais. Ou seja, significa que ele pode ajudar a livrar o excesso de água (através da micção) e evitar inchaço temporário.

Ingredientes

• 1 litro de água
• 2 colheres de sopa cheias de hibisco seco

Modo de preparar os chás diuréticos

1. Leve a água ao fogo.
2. Quando começar a levantar as primeiras bolinhas, acrescente o hibisco.
3. Desligue o fogo e tampe para deixar descansar por 5 minutos (10 no máximo).
4. Coe em seguida.
5. Evite voltar a aquecer. Assim, o chá não perde os efeitos terapêuticos.

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5.Chá-verde com abacaxi

O chá-verde tem ótima ação diurética e, combinado ao abacaxi, que é a fruta que melhor funciona como diurético, torna-se uma bebida potente para quem quer desinchar, além de ter um sabor agradável. Além disso, o chá-verde também possui propriedades antioxidantes e o abacaxi é ótimo para melhorar a digestão.

Ingredientes

500 ml de água
2 rodelas de abacaxi
1 e 1/2 colher (sopa) de chá-verde

Modo de preparar os chás diuréticos

1. Ferva a água em uma chaleira com as rodelas de abacaxi.
2. Quando ferver, adicione o chá-verde e deixe em infusão por 10 minutos.
3. Depois coe e sirva.
4. Pode ser consumido como chá gelado, podendo ser adicionado gelo e folhas de hortelã.

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6. Chá verde

Ingredientes

• 200 ml de água
• Uma colher de sopa (2g) de folhinhas de chá verde

Modo de preparar os chás diuréticos

1. Coloque 200 ml de água em uma chaleira no fogo baixo e desligue antes de começar a ferver, assim que subirem as primeiras bolhinhas;
2. Jogue a água quente sobre a quantidade de 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara;
3. Cubra deixando em infusão por 3 minutos;
4. Coe e beba.

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Medidas importantes:

• 1 xícara = 16 colheres (sopa) = 240 ml;
• 1 colher (sopa) = 3 colheres (chá) = 15 ml;
• 1 colher (chá) = ⅓ colher (sopa)= 5 ml.

Capacidade por mililitros

• Xícaras = Mililitros;
• ⅛ xícara = 30 ml;
• ¼ xícara = 60 ml;
• ½ xícara = 120 ml;
• ¾ xícara = 180 ml;
• 1 xícara = 40 ml.

Colheres (chá) = Mililitros

• ¼ colher (chá) = 1,25 ml;
• ½ colher (chá) = 2,5 ml;
• 1 colher (chá) = 5 ml.

Colheres (sopa) Mililitros

• ¼ colher (sopa) = 3,75 ml;
• ½ colher (sopa) = 7,5 ml;
• 1 colher (sopa) = 15 ml.

Forma de bolo: tabela de equivalência de medidas

O tamanho adequado da forma é crucial para o preparo de bolos e tortas, pois está diretamente ligado à quantidade de ingredientes. Às vezes, você tem uma forma retangular, mas a receita pede redonda. Fique tranquilo! Confira a seguir tabela de equivalência de medidas (de formato para formato).

Redonda – Retangular – Quadrada

• 20 cm = 15×20 cm = 15 cm;
• 25 cm = 20×30 cm = 20 cm;
• 30 cm = 25×30 cm = 25 cm;
• 40 cm = 40×30 cm = 35 cm;
• 50 cm = 50×40 cm = 45cm.

Observação: se preferir, pode colocar a planta dento de um infusor de chá e então jogar a água quente, funciona como se fosse um sachê, não vai precisar coar, mas deixe em infusão da mesma forma. Ingerir de 1 a 3 xícaras por dia, conforme orientação do profissional de saúde.

O chá verde é rico em antioxidantes, como os polifenóis que atuam diretamente no combate aos radicais livres, ajudando a prevenir o câncer e, por conter cafeína, ajuda no aceleramento do metabolismo, fazendo com que a queima de gordura seja mais rápida.

Esse chá verde também tem efeito diurético e faz com que o organismo elimine mais líquidos pela urina, evitando a sua retenção que causa inchaço no corpo. E, ainda, essa bebida é um estimulante natural e ajuda a enfrentar as atividades do  dia a dia com muito  mais energia.

Cuidados ao usar os chás diuréticos

É importante saber que o uso de qualquer tipo de chá deve ser sempre orientado por um fitoterapeuta ou um profissional de saúde com conhecimento na área das plantas medicinais.

Idealmente, os chá diuréticos não devem ser usados por pessoas que já estejam fazendo uso de diuréticos sintéticos, como a furosemida, hidroclorotiazida ou espironolactona. Além disso, também devem ser evitados por pacientes com problemas renais, doenças cardíacas ou pressão arterial baixa.

No caso dos chás diuréticos é também muito importante evitar seu uso por mais de 7 dias, principalmente sem orientação de um profissional, já que alguns podem aumentar a eliminação de minerais importantes na urina, podendo causar desequilíbrios no organismo.